O Fit Fly Studio oferece:

Yoga Integral e Hatha Yoga
Suas posturas e exercícios estimulam o equilíbrio, força, concentração, além de ser eficaz prevenindo problemas de saúde. Os benefícios atribuídos ao Yoga: Melhora problemas de insônia e depressão, Estimula a circulação sanguínea, Diminui dores nas costas, Melhora a postura e fortalece a musculatura.

Yoga Baby
Os benefícios são mútuos. Para as mães, ajuda na recuperação da boa forma no pós-parto, fortalecendo costas, peito e períneo, além de trabalhar o realinhamento postural. A prática também ajuda a reduzir as tensões, auxilia no equilíbrio hormonal e mental, além de aprofundar o vínculo de mãe e bebê. Nos bebês, previne as cólicas, ajuda a conquistar um sono mais profundo, estimula a flexibilidade natural, além do desenvolvimento psicomotor.

Yoga Gestante
É uma prática milenar capaz de trabalhar com suavidade o ser humano por inteiro, atuando no nível físico, energético, mental-emocional e espiritual. Ajuda a restabelecer um novo equilíbrio interno neste momento de intensa transformação, promovendo uma gestação saudável e confiante, além de ser um momento único de contato entre mãe e bebê.